Cara Jaga Kesehatan saat Ramadan di Tengah Pandemi Corona, Rutin Olahraga hingga Rajin Cuci Tangan

TRIBUNLOMBOK.COM - Marhaban ya ramadhan.

Umat muslim kembali dipertemukan dengan bulan suci Ramadhan 1441 Hijriah.

Di bulan Ramadhan, seluruh umat muslim diwajibkan untuk menjalankan rukun Islam yang ke-3, yaitu puasa.

Ramadhan kali ini berbeda dengan tahun-tahun sebelumnya.

Hal ini dikarenakan pandemi virus corona atau Covid-19 yang turut menjangkit Indonesia.

Untuk itu, kita wajib menjaga stamina tubuh.

Supaya kita bisa tetap menjalankan amalan-amalan di bulan Ramadhan.

Berikut ini tips untuk menjaga stamina tubuh yang bisa kamu lakukan.

1. Rutin Olahraga

Tips yang pertama adalah rutin berolahraga.

Dengan berolahraga, tubuh akan terhindar dari berbagai penyakit.

Namun saat sedang berpuasa sebaiknya hindari olahraga berat.

Olahraga ringan yang bisa kamu lakukan antara lain jalan santai, bersepeda, senam, yoga hingga workout di dalam rumah.

Nah, agar tidak bosan kamu bisa membuat jadwal olharaga di rumah.

Lakukan secara bergilir, jangan lupa ajak anggota keluargamu ya!