Baca tanpa iklan
Yang gak boleh gak banyak! Cuma: Gula, Tepung, Minyak, Santen, Bumbu kacang
Sampe saat ini aku masih makan nasi hampir tiap hari menu aku post di story klo mau liat & ikutin monggo di capture aja dari story ku
Sehat itu gak susah asal ada kemauan, turun bb jg gak akan ikut asal mau konsisten
Tujuan utama aku adalah terapi PCO & bs program Ade nya Kanaka Kalundra klo berat badan mulai ideal
Gak nyangka banyak yg ikut buat hidup sehat! Yaudah klo bs sehat sama2 kenapa ngga
Nb: klo sampe Ada tukang obat pelangsing yg pake foto ini, dipastikan dia jual obat pelangsing abal-abal krn pake foto curian tanpa izin," tulis Tya.
• Reaksi Raffi Ahmad saat Syahnaz Shadiqa Beli Rumah Baru Seharga Rp 6 M Berkat Acara Sahur
"Jalan 45 menit yg lagi HITS inih!
Monggo, ini program buat siapa aja yg ada niatan utk lebih sehat!
Udah pasti aman buat siapapun, Cuma jalan 45menit kok gak susah, malah gak boleh keringetan, gak perlu ngos ngos an, gak boleh capek
Waktu jalan nya bebas, pagi,siang,sore,malem, atur sendiri yg sempet nya masing2!
Aku sengaja pilih pagi, krn emang sekalian pengen berjemur & hirup udara pagi
Tempat bebas! Mau di dalem rmh, di kantor, dpn rmh, atau dimanapun, klo bs jgn terlalu naik turun tangga, capek
Ini emang program sehat tanpa capek, tp tetep dengan kemauan & usaha
Biasanya klo rutin selalu diikuti dgn penurunan bb, klo mau bb lbh cepet turun atur pola makan
*buat jam makan sesuai sama kebiasaan kalian terbagi:
1. Sarapan
2. Makan siang
3. Snack time
4. Makan malam
5. Snack malem