Gaya Hidup
5 Menu Sarapan Sehat Selain Nasi, Bisa untuk Diet
Karena makanan yang satu ini punya sumber protein tinggi dan baik untuk tubuh. Harganya pun cukup terjangkau.
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Sarapan adalah kegiatan yang wajib dilakukan manusia setiap pagi untuk menjaga kesehatan tubuh.
Terutama guna memenuhi asupan nutrisi dan energi sebelum beraktivitas.
Umumnya, masyarakat Indonesia memilih sarapan menggunakan nasi atau roti sebagai fondasi membuat perut kenyang.
Namun, tahukah Tribuners, menu sarapan sebenarnya punya pilihan yang beragam.
Hal terpenting dalam setiap sarapan, makanan atau minuman yang dikonsumsi haruslah sehat dan tidak hanya mengenyangkan.
Berikut kami telah merangkum, menu-menu sarapan selain nasi yang mengenyangkan dan menyehatkan.
Telur
Telur akan membantu kamu mengisi energi sebelum beraktivitas.
Karena makanan yang satu ini punya sumber protein tinggi dan baik untuk tubuh.
Harganya pun cukup terjangkau.
Dari pantauan Tribunlombok.com pada Minggu (19/6/2022), sebutir telur seharga Rp2 ribu.
Selain itu, telur juga mengandung antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin yang baik untuk kesehatan mata.
Ada berbagai jenis vitamin yang terkandung pada telur, seperti vitamin D, A dan vitamin B12 yang dibutuhkan oleh tubuh.
Greek Yogurt
Yogurt yang merupakan makanan hasil fermentasi produk susu ini juga baik untuk sarapan setiap pagi.
