Tips Persiapan Puasa untuk Anda yang Menderita Asam Lambung

TRIBUNLOMBOK.COM - Hari-hari pertama menjalankan ibadah puasa bisa menjadi momentum yang menantang bagi Ada yang menderita asam lambung.

Lazimnya pada awal puasa, sejumlah penderita asam lambung terutama yang sudah kronis atau didiagnosis dengan gastro esophageal reflux disease (GERD) kerap mengeluhkan penyakitnya kambuh.

Agar ibadah Ramadhan lancar, berikut tips persiapan untuk penderita asam lambung menurut dokter.

Baca juga: Inilah Delapan Manfaat Puasa bagi Kesehatan Anda

Baca juga: Manfaat Puasa Ramadhan untuk Menurunkan Berat Badan Menurut Ilmu Pengetahuan

Menurut dokter spesialis penyakit dalam konsultan gastroenterologi hepatologi Profesor Dr dr Ari Fahrial Syam SpPD-KGEH, penderita penyakit asam lambung kronis atau GERD perlu berkonsultasi ke dokter untuk persiapan puasa.

“Saya menganjurkan kalau saat ini ada masalah lambung konsultasi dulu ke dokternya,” ujar Ari, dilansir dari Antara, Jumat 18 Maret 2022.

Selain konsultasi ke dokter, Ari menganjurkan pengidap gangguan lambung yang berpuasa untuk minum obat asam lambung di minggu pertama Ramadhan.

Lebih lanjut Dekan Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI) ini menjelaskan, pekan pertama puasa adalah fase tubuh menyesuaikan diri. Pada pekan kedua, tubuh biasanya sudah bisa beradaptasi dengan puasa.

“Fase penyesuaian di minggu pertama itu untuk semua orang, bukan cuma yang GERD. Bisa tidak berpuasa. Baru minggu keduanya sudah bisa menyesuaikan diri," kata Ari.

Ari mengatakan, setiap orang termasuk penderita asam lambung bisa memetik manfaat puasa bagi kesehatan fisik dan mental. Di antaranya bisa sebagai momentum menjaga pola makan lebih sehat sampai mengendalikan stres.

Ari berpendapat, puasa bisa bermanfaat untuk kesehatan karena waktu makan dua kali sehari dengan jeda kurang lebih 12 jam bisa membuat beberapa organ tubuh beristirahat.

“GERD sering kambuh karena cemas berlebihan. Nah, saat puasa bisa mengendalikan diri, otomatis asam lambung bisa terkendali. Selain itu, puasa juga bisa jadi momen yang tepat untuk mengontrol pola makan,” ujar dia.

Tips puasa bagi penderita asam lambung

Dilansir dari Dietitians, ada beberapa tips puasa bagi penderita asam lambung agar ibadah Ramadhan lancar, antara lain sebagai berikut.

Hindari makan berlebihan

Makan berlebihan bisa menekan perut, membuat asam lambung, lalu memicu nyeri di ulu hati. Kondisi ini dipengaruhi terbatasnya enzim pencernaan di lambung.