Dampak Buruk Makan Pisang, Bisa Sebabkan Mengantuk hingga Kerusakan pada Gigi
Meski mendatangkan banyak manfaat, pisang ternyata juga membawa dampak buruk jika dikonsumsi berlebihan.
lihat foto
Pisang kaya akan serat. Sistem pencernaan dalam tubuh akan terganggu saat Anda mengonsumsi serat terlalu banyak.
Konsumsi serat berlebihan bisa mengganggu penyerapan mineral seperti kalsium dan zat besi.
4. Berat badan naik
Pisang termasuk dalam buah yang tinggi kalori. Dua buah pisang mengandung sekitar 300 kalori.
Artinya, saat Anda makan pisang lebih dari dua buah, kalori yang masuk ke dalam tubuh akan semakin banyak.
Efeknya, berat badan Anda pun naik.
5. Mengantuk
Pisang mengandung tryptophan, asam amino yang berperan untuk membuat tidur lebih nyenyak.
Karbohidrat dalam pisang menghalangi asam amino masuk ke dalam orak sehingga triptofan meningkatkan produksi serotonin, pemicu rasa ngantuk. Selain itu, kandungan magnesium dalam pisang bisa melemaskan otot.
6. Kerusakan gigi
Pisang memiliki rasa manis dan mengandung gula alami. Konsumsi pisang secara berlebihan bisa membahayakan kesehatan gigi Anda. Konsumsi pisang terlalu banyak bisa merusak email gigi.
7. Tidak mengandung lemak
Setiap orang membutuhkan asupan lemak untuk mendukung perkembangan otak. Saat Anda hanya mengonsumsi pisang sepanjang hari, tubuh pun tidak mendapatkan asupan lemak dengan cukup.(*)
