Chia Seed
Resep Puding Chia Seed Pisang Cokelat untuk Sarapan, Kaya Nutrisi Bantu Kenyang Lebih Lama
Membuat puding dicampur biji chia tentu akan membuat perut kenyang lebih lama dan cocok untuk program diet.
Penulis: wulanndari | Editor: Wulan Kurnia Putri
lihat foto
TRIBUNLOMBOK.COM - Biji chia atau chia seed memang dikenal kaya akan serat.
Selain itu, biji mungil ini mengandung banyak nutrisi.
Maka dari itu chia seed kerap disebut makanan supernatural.
Dalam satu sendok chia seed saja, terdapat 6 gram serat, 3 gram protein, dan 5 gram lemak Omega-3.
Bukan hanya itu, chia seed juga dianggap memiliki banyak kandungan antioksidan dibandingkan blueberry.
Lalu bagaimana cara mengonsumsi chia seed?
Baca juga: Ramuan Chia Seed Campur Lemon Ternyata Bermanfaat bagi Tubuh, Dapat Menyehatkan Kulit
Ada berbagai olahan yang dapat dipilih.
Satu di antaranya adalah puding.
Membuat puding dicampur biji chia tentu akan membuat perut kenyang lebih lama dan cocok untuk program diet.
Bagaimana resepnya?
Baca juga: Siap-siap Tubuh Berubah Setelah Rutin Konsumsi Chia Seed, Tidur Nyenyak hingga Perlambat Penuaan
Berikut Tribun Lombok rangkum dari situs wellbalancednutrition.com, resep Puding Chia Seed Pisang cokelat:
Siapkan
1. 3/4 cangkir susu
2. 1 sdm biji chia
3. 1sdt bubuk kakao tanpa pemanis
