Tips Aman Ibu Menyusui Lancar Ibadah Puasa Ramadhan, si Bayi Tetap Sehat dan Kenyang

Lemas saat berpuasa memang hal yang wajar terjadi.

Jika terasa lemas, cobalah untuk beristirahat sejenak dengan cara tidur santai dan relax agar pikiranpun akan tenang.

Seperti yang diketahui bahwa jika payudara sang ibu sering dihisap oleh sang bayi, maka akan semakin besar pula produksi ASI yang dihasilkan.

Oleh karena itu sebaiknya selama menjalankan ibadah puasa sang ibu tetaplah rajin untuk menyusui agar ASI yang dikeluarkan tetap lancar.

Baca juga: Apakah Melihat Makanan dan Minuman saat Puasa Ramadhan Mengurangi Pahala? Ini Hukumnya

Baca juga: Tips Anti Lemas saat Ibadah Puasa di Bulan Ramadhan: dari Olahraga hingga Jangan Lewatkan Sahur

3. Konsumsi makanan dengan gizi seimbang

Bagi ibu yang sedang menyusui membutuhkan kalori sebanyak 700 kalori per hari.

Untuk itu penting bagi ibu hamil untuk selalu memperhatikan asupan makanan dengan gizi yang seimbang.

Agar kebutuhan gizi sang ibu dan buah hati masih tetap terpenuhi.

Itulah tips berpuasa bagi ibu menyusui.

Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul 3 Tips Untuk Ibu Menyusui saat Menjalankan Ibadah Puasa Ramadhan, Bayi Kenyang, Bunda Tenang.