Breaking News:

5 Tips Sederhana agar Tidak Telat Bangun Sahur saat Puasa Ramadhan

Melewatkan sahur juga membuat Anda rentan makan berlebihan saat berbuka puasa. Sehingga, berat badan jadi gampang melonjak.

mos.cms.futurecdn.net
Ilustrasi Puasa 

TRIBUNLOMBOK.COM - Santap sahur menjadi momen yang paling dirindukan ketika menjalankan ibada puasa Ramadhan.

Kendati hukum sahur dalam puasa termasuk sunnah atau tidak wajib, namun umat muslim lebih dianjurkan untuk tetap menjalankan santap sahur.

Pasalnya, sahur berfungsi sebagai fondasi asupan sumber tenaga sepanjang hari.

Melansir HealthXchange, selama berpuasa tubuh tidak mendapatkan sumber energi dari makanan dan minuman.

Baca juga: Bacaan Niat Shalat Tawarih Berjamaah atau Sendiri di Rumah selama Ramadhan

Begitu Anda melewatkan sahur, praktis waktu berpuasa atau kehilangan sumber energi ini jadi lebih panjang.

Padahal, tubuh sangat bergantung pada nutrisi dan energi dari asupan yang dikonsumsi.

Saat tidak mendapatkan kecukupan energi, tubuh Anda bisa mengalami dehidrasi, kelelahan, lemas atau kurang bertenaga sepanjang hari.

Melewatkan sahur juga membuat Anda rentan makan berlebihan saat berbuka puasa. Sehingga, berat badan jadi gampang melonjak.

Namun, jangan khawatir berlebihan karena persoalan telat sahur atau sahur kesiangan ini sebenarnya bisa dihindari. Caranya dengan mengatur waktu tidur dan pola makan.

Baca juga: Pacaran saat Bulan Ramadhan Apakah Membatalkan Puasa? Simak Penjelasannya

Melansir Gulf News, berikut tips agar tak telat sahur saat puasa Ramadhan:

Halaman
1234
Editor: Wulan Kurnia Putri
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved