Bulan Ramadhan

Bahaya Makan Mie Instan Saat Sahur

Menurut dr Santi dari Medical Center Kompas Gramedia, boleh saja mengonsumsi mie instan saat sahur.

Editor: Lalu Helmi
© Depositphotos.com
Ilustrasi makan mie instan 

TRIBUNLOMBOK.COM - Saat sahur, dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan gizi dan nutrisi.

Namun terkadang, sebagian masyarakat mengonsumsi mi instan agar lebih efektif.

Lantas, apakah aman mengonsumsi mie instan saat sahur?

Baca juga: Cek Penerima BLT Minyak Goreng Rp 300 Ribu dengan Cara Berikut, Lengkapi Persyaratannya

Baca juga: Grup Musik Debu Kecelakaan di Tol Pasuruan-Probolinggo, 2 Penumpang Tewas

Menurut dr Santi dari Medical Center Kompas Gramedia, boleh saja mengonsumsi mie instan saat sahur.

Tapi harus diingat, mie instan adalah makanan olahan yang harus dibatasi untuk menjaga kesehatan secara umum.

Hal ini juga berkaitan dengan menjaga bau mulut secara khusus.

"Ternyata pada dasarnya semua mie instan memiliki kadar asin yang tinggi. Kadar natrium dan garam cukup tinggi, sehingga bisa berpotensi menimbulkan mulut yang kering," ungkapnya pada kanal YouTube Sonora FM, Minggu (17/4/2022).

Sebabnya saat berpuasa, ada baiknya tidak mengonsumsi makanan asin terlalu banyak dan perlu dikurangi.

Karena bisa membuat haus. Selain itu akan buang air kecil terus menerus.

Sehingga memungkinkan untuk terjadinya dehidrasi. Dehidrasi menyebabkan mulut jadi kering sehingga mulut berbau tidak enak.

Selain itu mie instan memiliki kandungan gizi yang sangat kurang. Karena hanya mengandung karbohidrat, lemak, dan kadar garam yang tinggi.

"Jadi kalau sahur pake mi instan ditambahkan kandungan protein seperti, tahu, potongan ayam dan sebagainya. Plus, dikasih sayur-sayuran supaya menjadi lengkap porsi makan dan jangan sering-sering," pungkas dr Santi.

 

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com

Sumber: Tribun Lombok
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved