Tips Jitu Cara Mengatasi Bau Mulut Saat Berpuasa, Siapkan Ini Sebelum Berangkat Kerja

Anda bisa menggunakan benang untuk membantu mengeluarkan bagian kecil dari makanan yang menyelip di antara gigi-gigi Anda. Hal ini karena sisa makanan ini lah yang bisa menyebabkan bau mulut.

Selain gigi, lidah dan gusi juga tidak boleh luput dari kebersihan mulut. Anda bisa membersihkan bagian putih pada permukaan lidah menggunakan pengerik atau alat lain. Pastikan Anda membersihkan bagian putih yang menempel di permukaan atasnya.

Sementara untuk gusi, cukup gunakan alat yang lembut atau jari, setidaknya selama dua menit.

2. Perhatikan makanan dan minuman

Makanan dan minuman yang dikonsumsi juga berpengaruh pada bau mulut. Untuk itu, agar bau mulut dapat terkontrol, Anda harus perhatikan asupan makanan dan minuman selama berada di bulan puasa.

Di antaranya, disarankan untuk mengunyah permen karet mentol sesaat sebelum tidur. Kemudian jangan mengonsumsi terlalu banyak produk susu saat sahur.

Produk susu mengandung protein jenis tertentu yang ketika terurai dapat menyebabkan bau mulut.

Selanjutnya adalah tidak merokok, makan sehat dan seimbang, hindari makanan beraroma kuat atau pedas. Selain itu sebaiknya juga hindari asupan berkafein seperti kopi, teh, cokelat, soda, terutama saat sahur.

3. Gunakan obat kumur

Mengutip Gulf News (27/5/2018), langkah yang satu ini juga penting untuk mengendalikan bau mulut.

Anda disarankan kumur menggunakan obat kumur antibakteria yang banyak dijumpai di pasaran.

4. Bagi pemilik gigi palsu

Untuk Anda yang memiliki gigi palsu, maka sangat disarankan untuk membersihkannya menggunakan larutan antiseptik sesaat sebelum tidur.

Hal ini dapat membantu Anda mengalami efek bau mulut di keesokan harinya saat menjalani ibadah puasa.

Makan apel tak hanya menghilangkan bau mulut, tetapi juga menetralkan senyawa dalam aliran darah.