Bulan Ramadhan
Manfaat Kesehatan Kurma Medjool, Si "Raja Kurma" Tinggi Antioksidan Camilan Pilihan Buka Puasa
Kurma Medjool memiliki rasa yang lebih besar, lebih gelap, dan lebih seperti karamel
lihat foto
Akumulasi plak pada akhirnya dapat menghalangi aliran darah, menyebabkan serangan jantung atau stroke.
Kurma medjool juga merupakan sumber antioksidan yang kaya, yang membantu melawan kerusakan yang disebabkan oleh molekul tidak stabil yang disebut radikal bebas.
Antioksidan karotenoid dan asam fenolat keduanya telah dipelajari untuk efek menguntungkannya pada kesehatan jantung.
2. Tinggi Antioksidan
Kurma medjool memiliki beberapa antioksidan yang dapat melindungi sel Anda dari kerusakan oksidatif.
Kerusakan oksidatif dapat menyebabkan penyakit seperti kanker, penyakit jantung, dan penyakit otak.
Kandungan dalam kurma medjool termasuk flavonoid, karotenoid, dan asam fenolik, yang telah dipelajari untuk sifat anti-inflamasi, antikanker, dan pelindung otaknya.
3. Mendukung Kesehatan Tulang
Kurma medjool mengandung sedikit kalsium dan merupakan sumber potasium, mangan, dan tembaga yang layak, yang semuanya merupakan nutrisi penting untuk kesehatan tulang.
4. Bahan Bakar Alami
Kurma medjool menawarkan sejumlah besar karbohidrat dalam porsi kecil.
Karbohidrat adalah sumber energi utama tubuh Anda.
Nutrisi kurma medjool
Kurma medjool merupakan sumber nutrisi sehat terkonsentrasi.
Dua kurma (48 gram) menyediakan nutrisi sebagai berikut:
