Penjelasan Ilmiah Mengapa Kita Merasa Lapar
Setelah makan, lambung akan mendorong makanan memasuki usus halus dan usus 12 jari. Makanan mengalami proses penyerapan oleh tubuh.
lihat foto
Walaupun kita baru selesai makan, otak akan membuat sinyal untuk menyediakan ruang untuk memakan makanan ringan tersebut.
Bahkan kita akan lupa bahwa kita sedang merasa kenyang.
Jika tidak mengontrol otak kita untuk memakan apapun yang tersaji di depan kita, ini bisa menyebabkan seseorang makan berlebih.
Perilaku ini jika terjadi terus menerus berisiko mengalami obesitas. Diet Jika seseorang menjalankan diet, sebenarnya dia tidak hanya berusaha menciptakan defisit kalori.
Namun dia juga ‘berperang’ dalam melawan sinyal yang dikirimkan otak untuk terus makan. Selain itu, hindari makan dalam keadaan lapar.
Makan ketika sedang lapar akan meningkatkan rasa impulsif seseorang. Ini membuat seseorang makan lebih banyak dari yang dia butuhkan.
Selain itu, makanan yang kita makan sebelumnya juga berpengaruh kepada makanan berikutnya.
Penelitian menunjukkan orang yang sarapan dengan porsi kecil, cenderung makan siang dengan lebih impulsif.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com berjudul Mengapa Kita Merasa Lapar? Ini Penjelasannya Menurut Sains
