Breaking News:

Tips Kesehatan

Sederet Manfaat Olahraga Berenang untuk Kesehatan Tubuh, di Antaranya Meningkatkan Kualitas Tidur

Berenang merupakan olahraga yang menyenangkan. Ada beragam manfaat yang bisa Anda dapatkan jika berenang secara teratur.

Penulis: Wulan Kurnia Putri | Editor: wulanndari
pexels.com
Ilustrasi pria berenang 

TRIBUNLOMBOK.COM - Inilah sederet manfaat olahraga berenang untuk kesehatan tubuh.

Berenang merupakan olahraga yang menyenangkan.

Olahraga berenang disukai oleh orang dewasa dan anak-anak.

Ada beragam manfaat yang bisa Anda dapatkan jika berenang secara teratur.

Dikutip dari Blodsky, inilah manfaat olahraga berenang untuk kesehatan tubuh.

Baca juga: 5 Cara Sederhana Redakan Nyeri Haid, Olahraga hingga Konsumsi Teh

Meningkatkan Kualitas Tidur

Berenang bisa bantu meningkatkan kualitas tidur.

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada orang dewasa yang mengalami insomnia, para peserta menunjukkan peningkatan kualitas tidur dan kualitas hidup dengan latihan berenang.

Karena itu, berenang adalah pilihan yang baik untuk orang tua, untuk memperbaiki pola tidur mereka.

Membantu Menurunkan Berat Badan

Halaman
12
Sumber: Tribun Lombok
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved