Chia Seed
Resep Puding Chia Coklat Mete yang Enak dan Lezat, Cocok Dijadikan sebagai Makanan Penutup
Puding chia ini enak, bahkan lebih enak lagi jika dilapisi dengan yogurt maple. uding chia ini bisa dijadikan makanan penutup.
Penulis: Wulan Kurnia Putri | Editor: wulanndari
lihat foto
Menjaga kesehatan jantung
Omega 3 dan Omega 6 yang terkandung dalam chia seeds membantu menurunkan kolesterol darah.
Selain itu mengurangi peradangan, dan mengurangi tekanan darah.
Semua ini berkontribusi dan membantu menjaga kesehatan jantung.
Membantu penurunan berat badan
Serat yang terkandung dalam Chia Seeds membantu lebih kenyang.
Chia Seeds dapat mengembang saat menyerap air, yang berkontribusi terhadap penurunan nafsu makan.
Tambahkan 1 atau 2 sendok makan chia ke dalam segelas air, aduk rata, dan minum dengan cepat.
Biji chia juga mampu membakar lemak perut.
Menjaga Kesehatan Gigi
Chia Seeds mengandung kalsium dapat membantu tulang tetap kuat dan menjaga kesehatan gigi.
Sebagai nutrisi mendasar, boron yang terkandung dalam chia seeds memberikan metabolisme magnesium, fosfor, dan mangan untuk pertumbuhan gigi yang kuat.
Mengurangi risiko diabetes
Lemak, serat, dan protein tak jenuh semuanya diketahui sebagai pengatur kadar gula darah yang baik.
Departemen Pertanian Amerika Serikat menganggap chia seeds makanan paling berguna yang dapat digunakan untuk mengurangi risiko diabetes.
Baca juga: Konsumsi Buah Jeruk Dapat Tingkatkan Imunitas hingga Mencegah Asma
