Perubahan Tubuh jika Rutin Konsumsi Chia Seed, Gigi Bersih hingga Bantu Kenyang Lebih Lama

Zat gel yang dihasilkan chia dapat membantu usus untuk tidak sembelit.

4. Tidur Lebih Nyenyak

Serotonin dan melatonin adalah 2 hormon yang bertanggung jawab untuk tidur yang baik

Keduanya diproduksi oleh triptofan.

Dan chia seed mengandung triptofan tersebut.

Ini membuat tubuh lebih releks dan mudah tidur.

Baca juga: Cara Mengkonsumsi Chia Seed untuk Penderita Diabetes

5. Perlambat Penuaan

Chia seed memiliki keunggulan lain, yakni memiliki antioksidan.

Antioksidan membantu menghambat kerusakan.

Dan vitamin E yang ada dalam chia seed juga ikut berkontribusi memperlambat penuaan.

6. Membantu Kenyang Lebih Lama

Konsumsi chia seed membuat orang lebih cepat kenyang dalam waktu lama.

Hal ini membantu mengurangi nafsu makan dan bisa menurunkan berat badan.

Cukup tambahkan 1 atau 2 sendok makan chia seed ke dalam gelas air, aduk rata, dan minum dengan cepat.

Chia seed mampu membakar lemak perut. (*)

(Tribunlombok.com/ Siti N)