Chia Seed

4 Manfaat Minum Air Chia Seed untuk Tubuh, di Antaranya Bantu Jaga Kesehatan Tulang

Ada banyak cara untuk mengkonsumsi chia seed, satu di antaranya dengan menambahkannya ke dalam air.

Penulis: Wulan Kurnia Putri | Editor: wulanndari
india.com
Chia seed apakah efektif menurunkan berat badan? 

Kalsium, magnesium, dan fosfor dalam chia seed juga bagus untuk kesehatan tulang.

Chia seed mengandung 18% dari asupan kalsium harian yang direkomendasikan.

Chia seed dianggap sebagai sumber kalsium yang bagus untuk orang yang tidak mengonsumsi protein.]

Baca juga: Resep Puding Chia Seed Pisang Cokelat, Cocok Jadi Menu Sarapan saat Diet

Pencernaan

Chia seed kaya akan serat.

Mengkonsumsi air chia seed di pagi hari dapat meningkatkan pencernaan dan melancarkan buang air besar.

Pencernaan yang sehat merupakan prasyarat penting untuk menurunkan berat badan.

Baca juga: Manfaat Minum Air Chia Seed, Penuhi Asupan Protein untuk Diet dan Baik untuk Kesehatan Jantung

Kontrol Gula Darah

Chia seed dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan kontrol gula darah.

Penelitian telah menunjukkan bahwa chia seed dapat membantu menstabilkan kadar gula darah setelah makan.

Dengan demikian, penderita diabetes dapat memperoleh manfaat dari chia seed.

(*)

Sumber: Tribun Lombok
  • Berita Populer
    Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved