Breaking News:

Chia Seed

Manfaat Minum Air Chia Seed untuk Tubuh, Bantu Atasi Peradangan dan Jaga Pencernaan

Antioksidan ini menawarkan perlindungan bagi tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Penulis: Wulan Kurnia Putri | Editor: wulanndari
bizzinsight
Ilustrasi Chia Seed. 

TRIBUNLOMBOK.COM - Chia seed yang dicampur dengan air bisa membantu mengatasi peradangan.

Selain itu, chia seed juga baik untuk membantu menjaga pencernaan.

Dikutip dari food.ndtv.com, chia seed kaya serat, protein, lemak baik, kalsium, mangan, magnesium dan fosfor.

Ada beberapa cara untuk mengkonsumsi chia seed, satu di antaranya menambahkannya ke dalam air dan mengkonsumsinya di pagi hari.

Air putih yang dicampur dengan chia seed adalah sumber yang kaya akan antioksidan.

Antioksidan ini menawarkan perlindungan bagi tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Baca juga: Manfaat Minum Air Chia Seed untuk Tubuh, Bantu Jaga Kesehatan Tulang dan Kontrol Gula Darah

Peradangan

Peradangan tingkat tinggi adalah akar penyebab berbagai penyakit dalam tubuh.

Sebuah studi 3 bulan dilakukan pada 20 penderita diabetes menunjukkan bahwa makan 37 gram chia seed setiap hari dapat mengurangi hs-CRP seperti penanda inflamasi sebesar 40%.

Mengkonsumsi chia seed secara teratur dapat bermanfaat untuk mengurangi peradangan dalam tubuh.

Baca juga: Resep Sehat dan Mudah Puding Mangga Chia Seed dan Smoothie Chia Seed

Pencernaan

Chia seed kaya akan serat.

Mengkonsumsi air chia seed di pagi hari dapat meningkatkan pencernaan dan melancarkan buang air besar.

Pencernaan yang sehat merupakan prasyarat penting untuk menurunkan berat badan. (*)

Sumber: Tribun Lombok
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved