Breaking News:

Chia Seed

Chia Seed Bermanfaat Bantu Diet, Ternyata Punya 5 Efek Samping Termasuk untuk Ibu Hamil

Selain bermanfaat bagi kesehatan, Chia Seed juga memberikan lima efek samping termasuk bagi ibu hamil

Editor: wulanndari
pixabay.com
Ilustrasi ibu hamil - Selain bermanfaat bagi kesehatan, Chia Seed juga memberikan lima efek samping termasuk bagi ibu hamil 

TRIBUNLOMBOK.COM - Selain bermanfaat bagi kesehatan, Chia Seed juga memberikan lima efek samping termasuk bagi ibu hamil.

Konsumsi chia seed memang dinilai bermanfaat bagi kesehatan.

Terutama untuk menurunkan berat badan.

Beberapa orang senang menambahkan chia seeds ke dalam makanan. Misalnya, smoothie, puding, dan salad.

Ahli nutrisi Erica Zellner mengatakan, chia seeds adalah sumber nutrisi yang sangat baik.

Biji-bijian tersebut mengandung serat, protein, kalsium, mangan, magnesium, fosfor, dan omega 3.

"Chia seeds juga kaya akan antioksidan yang membantu melawan kerusakan sel-sel tubuh," kata Zellner seperti dikutip dari laman Bustle.

Baca juga: 10 Manfaat Konsumsi Chia Seed: Membantu Mencegah Sembelit dan Gigi hingga Memperlambat Penuaan

Baca juga: Manfaat Chia Seed untuk Diet, Simak Cara Mengonsumsinya

Baca juga: Manfaat Chia Seed Selain Bantu Menurunkan Berat Badan, Dapat Menjaga Kesehatan Jantung

Konsumsi chia seeds yang disarankan adalah dua sendok makan per hari. Nah, jika jumlahnya terlalu banyak bisa menyebabkan efek samping.

Berikut ini adalah sejumlah efek samping jika terlalu banyak menyantap chia seeds.

1. Masalah gastrointestinal

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved