Breaking News:

Chia Seed

Sederet Manfaat Chia Seed, di Antaranya Perkuat Tulang hingga Melembabkan Kulit

Sejenis dengan tanaman mint yang beruba biji-bijian kecil ini berbentuk oval dengan ukuran sekitar 1 hingga 2 milimeter (mm).

Editor: Wulan Kurnia Putri
bizzinsight
Ilustrasi Chia Seed bantu diet dan menurunkan berat badan 

TRIBUNLOMBOK.COM - Chia seed atau biji chia merupakan jenis tanaman yang kaya akan manfaat.

Sejenis dengan tanaman mint yang beruba biji-bijian kecil ini berbentuk oval dengan ukuran sekitar 1 hingga 2 milimeter (mm).

Biji-bijian kecil ini memiliki banyak manfaat dan nutrisi bagi tubuh, namun rendah kalori.

Bahkan biji chia ini juga dianggap sebagai teman diet yang praktis.

Chia seed bisa digunakan untuk smoothie bowl, taburan sereal dan salad.

Ilustrasi Chia Seed bantu diet dan menurunkan berat badan
Ilustrasi Chia Seed bantu diet dan menurunkan berat badan (bizzinsight)

Baca juga: Manfaat Chia Seed untuk Diet dan Menurunkan Berat Badan, Begini Cara Mengonsumsinya

Baca juga: Manfaat Biji Ketumbar untuk Kesehatan: Bisa Obati Diabetes hingga Turunkan Kolesterol

Berikut ini adalah 6 manfaat dari chia seed yang luar biasa:

1. Mengontrol nafsu makan

Chia seed mengandung 11 gram serat per ons-nya. Chia seed dapat mengembang di usus, sehingga mampu membatasi nafsu makan kita.

Untuk mengonsumsinya, kita bisa menambahkan chia seed ke overnight oats, smoothie untuk sarapan atau pun yogurt agar kita merasa kenyang lebih lama.

Dokter bedah jantung terkenal di Amerika Serikat, Dr.Oz juga merekomendasikan untuk mengonsumsi dua sendok makan chia seed ke dalam segelas air untuk mengusir keinginan ngemil di sore atau pun malam hari.

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved