Breaking News:

Tips Kesehatan

Cara Jaga Kesehatan Tubuh saat Musim Hujan, Jaga Kebersihan hingga Hindari Gorengan

Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan untuk menjaga tubuh tetap sehat saat musim hujan.

scroll.in
Ilustrasi hujan lebat akibat cuaca ekstrem. 

- Tuang air hangat dan berikan peras lemon

- Campurkan 1 sdt madu

2. Pir

Pir
Pir (www.stilltasty.com)

Tidak banyak yang tahu tentang manfat dari buah pir.

Pir memiliki kandungan luar biasa berupa berbagai macam vitamin dan mineral, yang semuanya dapat melindungi dari penyakit yang biasanya menyerang di musim hujan.

Selain menjadi sumber serat yang baik,pir juga mengandung tembaga, vitamin C, dan vitamin B12 yang baik.

Pir mengandung antipiretik alami yang membantu dalam mendinginkan tubuh dan meredakan demam.

Minum segelas jus pir segar atau mengunyah buah segar bantu meringankan demam.

3. Lada hitam

lada hitam
lada hitam (lyfebotanicals.com)

Lada hitam ini tidak hanya enak, tetapi mempunyai manfaat kesehatan yang luar biasa.

Obat penawar alami untuk demam, batuk, pilek, nyeri otot, flu, dan berbagai kondisi pernapasan lainnya.

Lada hitam adalah makanan wajib di musim hujan.

Anda bisa tambahkan sedikit lada hitam ke telur dadar atau sup.

Selain itu, bisa juga buat sup lada pedas.

Campurkan beberapa bahan ini di dalam sup:

- Asam

- atau campur ½ sendok teh bubuk lada hitam yang baru ditumbuk

- Bubuk kunyit dalam jumlah yang sama

- Tambahkan 2 sdt madu.

Minum untuk musim hujan supaya badan tetap sehat.

4. Almond

Almond
Almond (nuts.com)

Kacang yang renyah dan berkulit coklat merupakan sumber protein yang baik.

Kacang almond cukup rendah lemak.

Dikemas dengan berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan.

Kacang lezat ini meningkatkan pencernaan, menjaga kadar gula, dan memberikan perlindungan yang kuat dari berbagai penyakit.

Almond juga bisa dijadikan camilan yang enak dan sehat.

Nikita Mirzani Mengaku Kecewa karena Dituding Andhika Pratama Plagiat Acara Youtube-nya

Terungkap Alasan Istri Tega Bunuh Hakim PN Medan: Malu Sidang Cerai di Pengadilan

Indonesia Masters 2020 Bakal Tayang di TVRI, Ini Hasil Drawing Pemain dan Informasi Pembelian Tiket

5. Air

Konsumsi air
Konsumsi air (https://www.brita.co.nz/)

Penting untuk menjaga diri tetap terhidrasi selama musim hujan.

Biasanya lebih cenderung untuk mengurangi konsumsi air karena lingkungan yang dingin.

Hal itu dapat memicu risiko berbagai infeksi dan penyakit yang cukup umum selama musim hujan.

Pastikan minum setidaknya delapan gelas air, dengan masing-masing gelas berukuran 150 mililiter.

Pilih air hangat untuk menjaga metabolisme supaya tidak terganggu.

(Tribunnews.com/Yurika Nendri)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 5 Tips Agar Tetap Sehat saat Musim Hujan: Tetap Terhidrasi hingga Hindari Gorengan

Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved