Breaking News:

Sederet Manfaat Mengonsumsi Telur Rebus, Gizi yang Cukup hingga Bisa Kurangi Risiko Katarak

Telur merupakan salah satu makanan yang mudah dijumpai dan bisa diolah setiap saat.

Tribun Pekanbaru
Ilustrasi Telur Rebus. 

TRIBUNLOMBOK.COM - Telur merupakan salah satu makanan yang mudah dijumpai dan bisa diolah setiap saat.

Telur juga menjadi salah satu makanan yang harus digolongkan dalam jenis makanan super.

Hal ini dikarenakan telur mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Beberapa jenis nutrisinya sangat langka ditemui pada makanan yang lain.

Jika mengonsumsi telur sesuai dengan kebutuhan, maka akan dijumpai beberapa manfaat yang baik bagi tubuh.

Berikut ini TribunPalu informasikan manfaat mengonsumsi telur rebus yang dilansir dari laman Health Line.

1. Memiliki kandungan gizi yang banyak

Telur menjadi salah satu makanan yang memiliki kandungan gizi tertinggi di dunia.

Satu telur rebus besar mengandung 6 persen vitamin A, 5% folat, 7% vitamin B5, 9% vitamin B 12, 15% vitamin B2, 9% fosfor dan 22% selenium.

Tak hanya itu, telur juga mengandung vitamin D, vitamin E, vitamin K, vitamin B6, kalsium dan seng dalam jumlah yang layak.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Palu
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved