Breaking News:

5 Makanan yang Bantu Turunkan Berat Badan, Bikin Kenyang tapi Tetap Rendah Lemak

Namun tak sedikit orang yang melakukan diet dengan cara yang salah hingga mengakibatkan berkurangnya nutrisi tubuh hingga berbahaya bagi kesehatan.

Editor: Wulan Kurnia Putri
orami parenting/ teens.drugabuse.gov
Sayuran. 

Sup penuh dengan sayuran dan makanan padat menjadi makanan yang enak saat kita melakukan diet penurunan berat badan.

4. Telur

Pada awalnya, telur diyakini dapat memicu kolesterol dan bisa menyebabkan serangan jantung.

Namun, penelitian mengungkapkan telur merupakan sumber protein yang baik dapat membuat kita kenyang lebih lama.

Sebuah penelitian dilakukan pada 30 wanita yang kelebihan berat badan untuk mengganti sarapan mereka dengan telur.

Hasilnya, mereka dapat kenyang lebih lama dan makan lebih sedikit selama 36 jam berikutnya.

Oleh karena itu, telur bisa juga membantu untuk menurunkan berat badan dan bisa dimasukkan dalam menu diet Anda.

5. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan merupakan sumber protein, serat dan lemak sehat.

Selain itu, kacang-kacangan memicu penurunan berat badan dan membantu meningkatkan metabolisme.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Palu
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved