Breaking News:

5 Makanan yang Bantu Turunkan Berat Badan, Bikin Kenyang tapi Tetap Rendah Lemak

Namun tak sedikit orang yang melakukan diet dengan cara yang salah hingga mengakibatkan berkurangnya nutrisi tubuh hingga berbahaya bagi kesehatan.

Editor: Wulan Kurnia Putri
orami parenting/ teens.drugabuse.gov
Sayuran. 

Sayuran hijau juga menyediakan berbagai nutrisi, seperti antioksidan, zat besi dan kalsium.

Hal ini dapat meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

2. Kentang Rebus

Kentang rebus diketahui bebas lemak dan mengandung sejumlah nutrisi seperti kalium, yang membantu mengendalikan tekanan darah.

Kentang rebus bisa dikonsumsi saat kita sedang diet untuk menurunkan berat badan.

Kentang rebus jadi makanan terbaik yang membuat kita kenyang lebih lama dan membantu penurunan berat badan.

Makanan ini bisa dijadikan sebagai pengganti nasi.

3. Sup

Berbagai penelitian menunjukkan bahwa makanan yang kita makan dalam bentuk padat bisa lebih mengenyangkan jika dibuat menjadi sup.

Makanan yang mengandung lebih banyak air disebutkan bisa lebih banyak 'mengisi'.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Palu
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved