Tips Kesehatan
Cara Hilangkan Sakit Punggung, Termasuk Ubah Kebiasaan Tidur hingga Berhenti Merokok
Satu di antara masalah kesehatan yang sering dialami orang-orang adalah sakit punggung.
lihat foto
TRIBUNLOMBOK.COM - Banyak orang mengabaikan kesehatannya karena sibuk bekerja.
Satu di antara masalah kesehatan yang sering dialami orang-orang adalah sakit punggung.
Dikutip dari Brightside.me, menurut American Chiropractic Association, hampir 80% populasi mengalami sakit punggung.
Baca juga: 5 Minyak Esensial untuk Atasi Nyeri Punggung, di Antaranya Ada Minyak Jahe
Baca juga: Ketahui Khasiat Rimpang, Jahe Merah, Extrak Temu Lawak Kencur
Apabila mengalami sakit punggu sebaiknya segera diatasi agar tidak menjadi masalah yang besar dan merugikan.
Berikut beberapa cara mengatasi sakit punggung.
Peregangan dan rileks
Peregangan dan relaksasi, serta latihan teratur, melepaskan endorfin ke dalam otak.
Ini menciptakan perasaan bahagia dan mengurangi ketegangan di tubuh sekaligus membangun otot yang lebih kuat.
Kompres panas dan dingin
Kompres panas dan dingin berfungsi kalau pernah mengalami trauma sakit punggung di masa lalu.
| Manfaat Konsumsi Daging Kambing untuk Tubuh: Atasi Anemia hingga Memelihara Massa Otot |
|
|---|
| Cara Makan Daging Qurban Idul Adha Tanpa Takut Kolesterol Naik |
|
|---|
| Simak Tips Makan Daging Qurban Idul Adha Tanpa Takut Kolesterol Naik |
|
|---|
| 8 Manfaat Minyak Kayu Putih: Terapi Sederhana Anosmia hingga Meredakan Gejala Herpes |
|
|---|
| Manfaat Chia Seed untuk Diet, Simak Cara Mengonsumsinya |
|
|---|
