Breaking News:

Manfaat Buah Nangka untuk Kesehatan, Termasuk untuk Meningkatkan Kesehatan Penglihatan

Siapa sangka, buah nangka ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Freepik
Buah nangka ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, mulai dari meningkatkan sistem imun hingga mempromosikan tidur yang berkualitas. 

Ini dapat meningkatkan metabolisme energi dan membantu mendukung upaya penurunan berat badan.

9. Mengontrol Diabetes

Pasokan serat dan gula alami yang baik adalah cara terbaik untuk mengontrol kadar gula darah dan menurunkan risiko diabetes.

Dengan mengatur pelepasan glukosa dan insulin dalam tubuh, dan meningkatkan sensitivitas insulin, buah ini adalah cara terbaik untuk mencegah atau mengelola gejala diabetes.

10. Meningkatkan Kesehatan Penglihatan

ilustrasi: kesehatan mata
ilustrasi: kesehatan mata (freepik)

Ada banyak beta-karoten yang ditemukan dalam nangka, yang sebagian mengapa buah ini dianggap sebagai makanan ajaib.

Beta-karoten terurai menjadi vitamin A, antioksidan kuat yang secara khusus terkait dengan mengurangi stres oksidatif di mata, mencegah degenerasi makula dan memperlambat timbulnya katarak.

11. Memnciptakan Tidur yang Berkualitas

Ilustrasi baju tidur nyaman bikin nyenyak
Ilustrasi: tidur berkualitas (Chart Attack)

Nangka mengandung kadar magnesium yang signifikan, mineral penting yang dapat memengaruhi kadar neurotransmitter dalam tubuh, membantu mengatur ritme sirkadian dan memastikan tidur yang berkualitas.

Jika Anda menderita insomnia atau tidur yang terganggu secara teratur, memakan nangka sebelum tidur dapat membantu mengurangi kelelahan.

(Tribunnews.com/Fitriana Andriyani)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 11 Manfaat Buah Nangka untuk Kesehatan, Tingkatkan Imun hingga Promosikan Tidur yang Berkualitas

Editor: Wulan Kurnia Putri
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved