Breaking News:

Manfaat Buah Nangka untuk Kesehatan, Termasuk untuk Meningkatkan Kesehatan Penglihatan

Siapa sangka, buah nangka ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Freepik
Buah nangka ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, mulai dari meningkatkan sistem imun hingga mempromosikan tidur yang berkualitas. 

Kehadiran vitamin C dan berbagai antioksidan membuat buah penguat yang sangat baik untuk sistem kekebalan tubuh.

Vitamin C dapat merangsang produksi sel darah putih, sedangkan antioksidan akan mencegah stres oksidatif dan menetralisir radikal bebas sebelum dapat menyebabkan penyakit kronis dan peradangan.

6. Meningkatkan Kesehatan Pernafasan

Buah ini sangat legendaris karena kemampuannya untuk menyembuhkan kondisi pernapasan dan bahkan meringankan gejala asma.

Buah ini memiliki sejumlah senyawa alami yang dapat mengurangi respons alergi tubuh dan mencegah mengi, serta kesulitan bernafas yang menyertai banyak gangguan pernapasan.

7. Mengurangi Tekanan Darah

Ada sejumlah potasium yang ditemukan dalam nangka, dan porsi 100 gram dapat memberikan lebih dari 5% dari asupan harian yang direkomendasikan untuk mineral ini.

Kalium adalah vasodilator, yang berarti dapat merelaksasi pembuluh darah dan arteri, yang akan mengurangi tekanan darah dan umumnya menurunkan tekanan pada sistem kardiovaskular, menurunkan risiko aterosklerosis , serangan jantung, dan stroke.

8. Memperbaiki sistem Metabolisme

Vitamin B merupakan komponen penting dari proses metabolisme di seluruh tubuh, dan nangka adalah sumber yang bagus untuk piridoksin dan tiamin , serta sumber folat, niasin , dan riboflavin yang baik.

Halaman
1234
Editor: Wulan Kurnia Putri
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved