Breaking News:

Manfaat Buah Nangka untuk Kesehatan, Termasuk untuk Meningkatkan Kesehatan Penglihatan

Siapa sangka, buah nangka ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Freepik
Buah nangka ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, mulai dari meningkatkan sistem imun hingga mempromosikan tidur yang berkualitas. 

2. Meningkatkan Energi

Dengan berbagai vitamin B dan jumlah protein yang layak, buah ini adalah sumber energi yang sangat baik dan banyak diandalkan sebagai makanan pokok dalam budaya tropis tertentu.

Buah ini dapat meningkatkan metabolisme energi Anda dengan gula dan karbohidrat sehat , tanpa menambahkan banyak lemak pada asupan keseluruhan Anda.

3. Perawatan kulit

Ilustrasi: perawatan kulit
Ilustrasi: perawatan kulit (freepik)

Dengan dosis antioksidan yang sehat, seperti lutein, zeaxanthin, dan beta-karoten, buah ini dapat sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit.

Nangka dapat meminimalkan efek radikal bebas dan stres oksidatif, yang dapat termasuk keriput, noda dan bintik-bintik penuaan.

4. Bantu Turunkan Berat Badan

ilustrasi menimbang berat badan. Restoran di China mewajibkan pengunjung menimbang berat badan sebelum memesan makanan.
ilustrasi menimbang berat badan (via Tribun Kaltim)

Karena kandungan kalori yang sangat rendah, ditambah dengan suplai nutrisi yang kaya dan serat makanan, buah ini sangat baik untuk orang yang mencoba menurunkan berat badan.

Ini dapat menimbulkan rasa kenyang dan mencegah makan berlebihan dan mengemil di antara waktu makan, tanpa mengurangi batasan kalori atau kebutuhan harian Anda.

5. Meningkatkan Imun

Halaman
1234
Editor: Wulan Kurnia Putri
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved