Breaking News:

Tips dan Trik

Cara Hitung Berat Badan Ideal, Perhatikan Indeks Massa Tubuh hingga Rasio Pinggang-Tinggi Badan

Berikut ini cara menghitung berat badan yang ideal, selalu perhatikan Indeks Massa Tubuh (IMT) hingga rasio pinggang-tinggi badan.

Editor: Wulan Kurnia Putri
via Tribun Kaltim
Ilustrasi menimbang berat badan - Ini cara menghitung berat badan yang ideal, selalu perhatikan Indeks Massa Tubuh (IMT) hingga rasio pinggang-tinggi badan. 

- IMT kurang dari 18,5 artinya seseorang kekurangan berat badan

- IMT 18,5 sampai 22,9 artinya berat badan ideal dan masih sehat

- IMT 23 sampai 27,4 artinya berat badan berlebih dan perlu waspada

- IMT lebih dari 27,4 artinya obesitas dan berisiko

Kendati bisa menghitung berat badan ideal dengan mudah, tapi cara menghitung berat badan ideal dengan patokan indeks massa tubuh memiliki kelemahan.

Melansir Medical News Today, IMT belum mempertimbangkan lingkar pinggang, proporsi atau distribusi lemak, dan massa otot.

Misalnya seorang atlet yang sangat bugar bisa memiliki IMT tinggi karena massa ototnya lebih banyak, padahal mereka tidak berlebihan berat badan.

Untuk itu, patokan takaran IMT untuk mengukur berat badan ideal tidak berlaku untuk olahragawan, ibu hamil, anak di bawah 18 tahun, dan kalangan lansia.

Ilustrasi menimbang berat badan
Ilustrasi menimbang berat badan (Freepik)

2. Rasio pinggang-pinggul

Pengukuran rasio pinggang-pinggul dapat membandingkan ukuran pinggang dan pinggul seseorang.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved