Breaking News:

Ini 4 Cara Mudah Menurunkan Berat Badan, Lebih Efektif Dibanding Diet Ketat

Ternyata ada cara mudah bisa menurunkan berat badan, dijamin lebih efektif dibandingkan diet ketat

Editor: wulanndari
oowomaniya.com
Ilustrasi Menimbang Berat Badan - Ternyata ada cara mudah bisa menurunkan berat badan, dijamin lebih efektif dibandingkan diet ketat 

Idenya di sini adalah memasukkan lebih banyak makanan sehat ke dalam makanan Anda dan tidak memaksakan diri melakukan kebiasaan yang tidak berkelanjutan.

Baca juga: Ada yang Sebut Sayur Hambat Usaha Menurunkan Berat Badan, Apa Itu Benar? Ini Kata Ahlinya

Baca juga: Begini Tips Mudah Jalankan Diet Sehat di Masa Pandemi

4. Jangan terlalu berorientasi pada tujuan

"Lebih baik memikirkan keseluruhan perjalanan, daripada terlalu fokus pada pencapaian titik akhir," jelas Petitpain.

Dia menyarankan, untuk melihat lebih dalam semua faktor dalam hidup yang dapat berkontribusi pada berat badan Anda.

Selain itu, pertimbangkan untuk mengambil langkah yang lebih sehat sebelum Anda memulai diet ketat yang menyiksa.

"Jika saat ini Anda tidak memiliki kapasitas untuk menjalankan diet ketat, maka jangan memulainya, karena akan lebih buruk jika Anda mencoba dan gagal.

Fokus saja pada perawatan diri. Cobalah tidur lebih nyenyak, bergerak sedikit lebih banyak, makan sedikit lebih sehat setiap kali makan. Ini adalah saat-saat penting, sehingga Anda harus memprioritaskannya," tutup Petitpain.

(*/LLA)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "4 Cara Menurunkan Berat Badan yang Lebih Efektif dari Diet Ketat"

Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved