TRIBUNLOMBOK.COM - Ternyata ada cara mudah bisa menurunkan berat badan, dijamin lebih efektif dibandingkan diet ketat.

Apakah Anda pernah mencoba untuk diet ketat?

Jika pernah, Anda tentu tahu betapa sulitnya mencapai hasil yang diinginkan.

Pengalaman diet yang suram adalah penyebab nomor satu orang-orang berhenti melakukannya.

"Diet tidak benar-benar ideal untuk menjalani hidup yang menyenangkan, justru akan membuat lebih sulit untuk terus berdiet," jelas Traci Mann, Ph.D., psikolog makanan terkemuka di University of Minnesota dan penulis Secrets from the Eating Lab.

Para ahli penurunan berat badan dan ahli gizi mengungkapkan, sebenarnya ada beberapa cara makan yang lebih efektif untuk menurunkan berat badan ketimbang melakukan diet ketat dan penghitungan kalori.

Baca juga: 7 Alasan Berat Badan Tak Kunjung Turun Meski Diet Ketat: Jam Tidur hingga Air Putih jadi Penting

Baca juga: Cara Hilangkan Buncit di Perut, Lakukan 9 Gerakan Mudah Berikut Ini dan Simak Tips Diet Sehat

Berikut cara makan yang efektif menurunkan berat badan dan juga dapat membuat Anda merasa lebih bahagia, lebih puas, dan jauh lebih sehat dalam jangka panjang.

1. Hilangkan godaan

Menahan keinginan makan setiap hari itu sangat sulit.

Namun cobalah untuk membuat makanan yang menggoda lebih sulit untuk diambil.