Breaking News:

Makanan yang Bisa Bantu Siklus Haid Jadi Lancar dan Teratur

Nah, di samping gaya hidup yang sehat, berikut ini juga terdapat sejumlah makanan yang secara alami dapat membuat haid menjadi lebih lancar

Editor: Wulan Kurnia Putri
shape.com.sg
Menstruasi 

Kunyit juga dianggap memiliki efek antispasmodik, yang bermanfaat bagi kesehatan haid dan reproduksi.

Untuk melancarkan siklus haid, pastikan kita mengonsumsi 1-2 sendok makan kunyit dalam sehari.

Kunyit juga dapat dimasukkan ke dalam teh, kari, sup, atau makanan berkuah lainnya.

Kacang dan Biji-Bijian

Mengonsumsi kacang dan biji-bijian secara teratur baik untuk kesuburan, serta kesehatan reproduksi.

Beberapa jenis kacang juga dapat bekerja untuk memperbaiki ketidakseimbangan menstruasi.

Pilihan kacang seperti almond dan kenari kaya akan serat, protein, serta omega-3 yang melancarkan haid secara alami.

(*)

Berita ini telah tayang di Cewek Banget berjudul Siklus Haid Enggak Lancar? Rajin Konsumsi 7 Makanan Ini, Yuk!

Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved