Breaking News:

Makanan yang Bisa Bantu Siklus Haid Jadi Lancar dan Teratur

Nah, di samping gaya hidup yang sehat, berikut ini juga terdapat sejumlah makanan yang secara alami dapat membuat haid menjadi lebih lancar

Editor: Wulan Kurnia Putri
shape.com.sg
Menstruasi 

Kurma adalah makanan yang kemampuan untuk menghasilkan panas dalam tubuh.

Studi menunjukkan, bahwa cewek yang mengkonsumsi kurma secara teratur dapat merasakan efek pada siklus menstruasi mereka.

Kurma juga merupakan sumber zat besi, vitamin C, folat, dan mineral yang dapat meringankan masalah yang menghambat menstruasi.

Makanan Kaya Akan Vitamin C

Setiap orang disarankan untuk mengonsumsi banyak makanan yang mengandung vitamin C.

Hal ini dikarenakan vitamin C enggak hanya bermanfaat bagi kekebalan tubuh, tetapi juga membantu siklus haid tepat waktu.

Beberapa ahli percaya, bahwa buah dan sayuran kaya akan vitamin C mampu meningkatkan produksi estrogen dalam tubuh, serta mengurangi jumlah progesteron.

Beberapa buah yang mengandung vitamin C juga dapat bekerja menghasilkan panas dalam tubuh, yang baik untuk kesuburan.

Peterseli

Peterseli adalah pilihan makanan yang sangat efektif untuk dicoba jika kita pengin mengatur siklus menstruasi.

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved