Breaking News:

Manfaat Olahraga Kickboxing untuk Kesehatan, Bantu Kurangi Stres, 1 Jam Bisa Bakar 500 Kalori

Kickboxing juga menjadi satu di antara olahraga yang kini disukai oleh anak muda.

Editor: Wulan Kurnia Putri
BLODSKY
Kickboxing. 

TRIBUNLOMBOK.COM - Kickboxing termasuk seni bela diri yang paling populer.

Kickboxing juga menjadi satu di antara olahraga yang kini disukai oleh anak muda.

Diketahui, melakukan olahraga kickboxing selama satu jam bisa membakar sekitar 450 hingga 500 kalori.

Diperkirakan sekitar 1 juta orang di seluruh dunia rutin melakukan olahraga ini.

Dikutip dari Blodsky, inilah 5 manfaat olahraga kickboxing:

Baca: 7 Olahraga yang Mudah Dilakukan saat #dirumahaja, Coba Plank hingga Squat

1. Latihan otot

Kickboxing adalah satu di antara latihan yang akan melibatkan semua kelompok otot dan akan membakar lebih banyak kalori.

Melibatkan semua otot inti akan meningkatkan koordinasi serta gerakan konstan dalam kickboxing akan meningkatkan fleksibilitas dan refleks Anda.

2. Mengurangi stres

Jika Anda stres, cobalah melakukan kickboxing, karena itu akan membantu meningkatkan kesehatan mental Anda.

Halaman
123
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved