Breaking News:

Tips Kesehatan

Tidur tanpa Bantal Baik untuk Kesehatan Tubuh, Kurangi Stres hingga Bagus untuk Rambut

Tidur menggunakan bantal mungkin bukan cara terbaik untuk beristirahat, karena bisa memengaruhi tubuh dan mood.

brightside.me
Ilustrasi tidur tanpa bantal - Tidur menggunakan bantal mungkin bukan cara terbaik untuk beristirahat, karena bisa memengaruhi tubuh dan mood. Tidur tanpa bantal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. 

2. Membantu Anda mengatasi nyeri leher

Kebanyakan bantal tidak dapat membantu Anda tidur dengan posisi yang benar dan bahkan dapat memperburuk postur tidur.

Menekuk leher dengan cara apapun dalam waktu yang lama akan membuat Anda tidak nyaman, dan bantal yang terlalu keras atau terlalu lembut dapat menyebabkan nyeri leher.

3. Memerangi sakit kepala

Tidur tanpa bantal memerangi sakit kepala.
Tidur tanpa bantal memerangi sakit kepala. (brightside)

Jika Anda bangun dalam konsisi sakit kepala atau pusing, bantal Anda mungkin penyebabnya.

Bantal yang terlalu tinggi menyebabkan kepala dan leher membulat ke depan, serta menambah ketegangan pada otot leher.

Ini mungkin membuat Anda pusing di pagi hari setelah bangun dari tempat tidur.

Baca juga: Ide Dekorasi Manfaatkan Ruang Kosong di Bawah Tempat Tidur

4. Mengurangi stres

Jika bantal membuat tidak nyaman di malam hari, Anda mungkin akan banyak gerak saat tidur.

Semakin banyak gangguan tidur yang Anda alami, semakin sedikit waktu yang dimiliki tubuh untuk istirahat.

Halaman
123
Editor: Wulan Kurnia Putri
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved