Breaking News:

8 Gerakan Lantai Ini Bisa Bikin Tidurmu Makin Nyenyak dan Lelap

Susah tidur? Cobalah beberapa gerakan lantai mudah ini agar tidur kamu lebih berkualitas nyenyak dan terlelap

Editor: wulanndari
Freepik
Susah tidur? Cobalah beberapa gerakan lantai mudah ini agar tidur kamu lebih berkualitas nyenyak dan terlelap 

TRIBUNLOMBOK.COM - Susah tidur? Cobalah beberapa gerakan lantai mudah ini agar tidur kamu lebih berkualitas nyenyak dan terlelap.

Cepat tertidur nyenyak dan lelap adalah impian setiap orang.

Namun, realita terkadang menunjukkan bahwa seseorang sulit tidur, meskipun sudah mencoba.

Berbagai hal muncul di kepala, seperti pekerjaan, masalah pribadi, atau bahkan inspirasi yang mendadak muncul.

Selain itu, tubuh yang beraktivitas seharian menjadi tegang.

Baca: Susah Tidur? Coba 5 Tips di Bawah Ini, Dijamin Langsung Terlelap dan Nyenyak!

Baca: Rahasia Sehat di Usia 60an: Panduan Nutrisi, Kualitas Tidur, dan Olahraga Ringan

Di penghujung hari, rasa lelah pun menumpuk.

Meskipun begitu, jangan terburu-buru melakukan jalan pintas, seperti minum obat tidur.

Dilansir Bright Side, ada beberapa gerakan sederhana yang bisa kamu lakukan sebelum tidur.

Gerakan-gerakan tersebut dapat membantumu cepat terlelap dan meningkatkan kualitas tidur.

Berikut delapan gerakan sebelum tidur yang paling efektif yang membantumu cepat tidur nyenyak dan lelap seketika :

1. Pose membungkuk ke depan

s
Pose membungkuk ke depan. (Brightside.me)

Halaman selanjutnya>>>

Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved