Manfaat Makan Ikan secara Teratur untuk Kesehatan, di Antaranya Mengobati Depresi

TRIBUNLOMBOK.COM - Ikan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Jika Anda adalah penggemar makanan ikan, ada kabar baik untuk Anda!

Selain menikmati kelezatan hidangan ikan, ada beberapa alasan lain yang baik untuk kesehatan jika mengonsumsi ikan.

Keyakinan budaya kuno di banyak bagian dunia, termasuk India, menyatakan bahwa orang yang tinggal di daerah pesisir cenderung lebih cerdas, memiliki kesehatan yang lebih baik dan warna kulit yang bagus, karena, makanan pokok mereka adalah ikan.

Keyakinan itu mungkin bukan sekadar mitos lagi, karena banyak studi penelitian ilmiah juga menemukan bahwa ikan memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.

Berikut adalah manfaat kesehatan dari mengkonsumsi ikan secara teratur, dikutip dari Blodsky.

• 5 Manfaat Puasa bagi Kesehatan: Meningkatkan Hormon Pertumbuhan hingga Bisa Menurunkan Berat Badan

Mengobati Depresi

Depresi adalah penyakit mental serius.

Karena perubahan hormon, gejala seperti rasa sedih yang ekstrem, kelelahan dan depresi dapat terjadi pada seseorang.

Sebuah studi penelitian yang diterbitkan dalam The Journal Of Psychiatry & Neuroscience mengatakan bahwa minyak yang terdapat pada ikan dapat membantu meningkatkan kadar hormon serotonin di otak, yang dapat mengobati dan mengurangi gejala depresi.

• 7 Manfaat Buah Kurma bagi Kesehatan: Turunkan Risiko Stroke hingga Mengurangi Hipertensi

Menurunkan Risiko Penyakit Jantung