Breaking News:

Tips Kesehatan

Cara Menambah Berat Badan secara Cepat tapi Tetap Sehat, Makan Keju hingga Susu Berlemak

Tak hanya untuk menurunkan berat badan, mengatur pola makan sehat dan berolahraga juga bisa digunakan untuk menambah berat badan.

oowomaniya.com
Ilustrasi Menimbang Berat Badan. 

7. Makan Beberapa Makanan Sekaligus

Usahakan selalu makan tiga kelompok makanan sekaligus.

Berbagai macam makanan seperti biji-bijian, buah-buahan dan sayuran memberi beberapa nutrisi untuk bekerja sepanjang hari

Baca: Makan Pakai Tangan Terbukti Secara Ilmiah Bikin Berat Badan Cepat Naik, Kok Bisa?

8. Makan Makanan Sehat tapi Padat

Pilih makanan kaya nutrisi yang mengandung banyak karbohidrat, protein atau lemak menjadi porsi kecil.

Selain itu, pilihlah buah-buahan kering tanpa tambahan gula atau pengawet.

9. Makan Tepat Sebelum Tidur

Penyembuhan, perbaikan dan regenerasi tubuh terjadi saat kita tidur.

Makan camilan segar dan sehat sebelum tidur memberi Anda cukup energi yang bekerja pada tubuh saat Anda tidur.

Beberapa tips untuk menambah berat badan dengan cara yang sehat adalah dengan menghindari minum air sebelum makan, menggunakan piring yang lebih besar, menambahkan krim ke kopi dan tidur yang cukup

(Tribunnews.com/Wulan KP)

 
Editor: Wulan Kurnia Putri
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved