Breaking News:

Tips Kesehatan

Murah dan Mudah Didapat, Ini Makanan dan Minuman untuk Bantu Menurunkan Berat Badan

Ada banyak makanan yang bisa Anda beli dengan anggaran terbatas namun memiliki hasil yang luar biasa.

Kompas.com
Teh hijau 

Teh hijau bisa membantu mencegah penyimpanan lemak perut dan membantu Anda menurunkan berat badan.

Anda sebaiknya minum 2-3 cangkir teh hijau setiap hari.

Baca: Ahli Gizi Ungkap Rahasia Turunkan Berat Badan dalam Waktu Singkat Usai Lebaran, Ini Caranya

Apel

Ilustrasi buat kulit wajah sehat dan bercahaya dari masker apel hijau
Ilustrasi apel hijau (freepik)

Apel juga memiliki banyak nutrisi penting seperti vitamin B kompleks, vitamin C, fosfor, potasium, dan kalsium.

Apel tidak memiliki kolesterol atau lemak dan rendah kalori.

Selain itu, apel juga dikenal membantu orang menurunkan berat badan.

Banyak nutrisi ada di bawah kulit apel, sebaiknya jangan dikupas kulitnya.

Baca: Manfaat Puasa untuk Kesehatan, Kendalikan Berat Badan Hingga Optimalkan Kesehatan Sel

Oat

Oatmeal dengan topping buah, contoh sarapan sehat kaya serat.
Oatmeal dengan topping buah, contoh sarapan sehat kaya serat. (Shutterstock)

Sarapan yang sehat dan lezat tapi murah adalah mengkonsumsi oatmeal.

Oatmeal kaya akan serat larut yang membantu Anda merasa kenyang lebih lama.

Oatmeal juga baik untuk metabolisme tubuh, dapat mengontrol hiperglikemia, menurunkan lemak darah, dan membantu mengurangi berat badan.

Saat makan oatmeal, pastikan untuk tidak menambahkan gula.

(Tribunnews.com/Wulan KP)

Editor: Wulan Kurnia Putri
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved