Tips Kesehatan
5 Jenis Olahraga yang Baik untuk Remaja agar Tetap Bugar, di Antaranya Berenang
Remaja khususnya harus sering melakukan olahraga karena bisa meningkatkan rasa percaya diri, koordinasi, dan meningkatkan kebugaran secara keseluruhan
lihat foto
TRIBUNLOMBOK.COM - Olahraga dapat meningkatkan fokus, membuat tubuh Anda berenergi, membantu menjaga berat badan yang sehat dan mencegah penyakit di kemudian hari.
Remaja khususnya harus sering melakukan olahraga karena bisa meningkatkan rasa percaya diri, koordinasi, dan meningkatkan kebugaran secara keseluruhan.
Dikutip dari Blodsky, inilah 5 olahraga untuk remaja agar tetap bugar.
1. Berenang
Berenang meningkatkan detak jantung Anda, membangun daya tahan, meningkatkan kekuatan otot, membantu menjaga berat badan yang sehat dan meningkatkan kapasitas paru-paru.
Berenang membantu anak-anak untuk mengembangkan keterampilan fisik, kognitif, dan sosial dengan lebih cepat.
2. Bersepeda
Bersepeda adalah olahraga berdampak rendah untuk membakar lemak.
Bersepeda dapat membantu meningkatkan kebahagiaan Anda, meningkatkan postur, mengurangi tingkat stres, mencegah penyakit kronis, meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas otot, dan juga menjaga kesehatan jantung.
3. Berlari
| Anda Memiliki Kolesterol Tinggi? Inilah 3 Obat Alami untuk Menurunkan Kadar Kolesterol |
|
|---|
| Perawatan Pakai Daun Teh untuk Miliki Kulit sehat dan Halus, Begini Cara Melakukannya |
|
|---|
| Cara Mudah Menghilangkan Bekas Luka Bakar Menggunakan Bahan-bahan Alami |
|
|---|
| Biji Buah Semangka dan Pepaya Biasanya Dibuang, Ternyata Bermanfaat untuk Kesehatan |
|
|---|
| Penyebab Penyebab Diare, Gejala hingga Cara Mengatasinya |
|
|---|
